东莞葡京信息商务_在羽毛球场上,重心的控制直接决定了你的启动速度

　　在球场上，因为重心不稳导致来不及反应，显得狼狈。固然是因为戴资颖网前的假动作极具欺骗性，可如果深究其原因，绝对绕不开一个2019葡京另版赌侠诗话题。　　我们今天要聊到的——重心。

　　在羽毛球场上，重心的控制直接决定了你的启动速度，如果对于重心的控制出现了问题，在场上的狼狈也就不难想象。

　　一般而言，防守时，双脚的前脚掌撑地，脚跟微微踮起，重心靠前；进攻时，重心一般集中在右脚上（以右手持拍为例）。当你处于进攻时，要提高自己的重心，以便能快速上抢连贯下一拍；当你处于防守时，要降低重心，更容易控制球路有利于防守发力。

　　1、在预判的同时，启动重心。

　　当对方即将击球时，预先稍稍上提身体重心，并葡京娱乐为什么没有被严打让重心自然落在自己稍靠前站的前脚掌上。上提身体重心时两脚可稍离地，但不宜提得太高。关键是要把握好上提重心的时机，过早和过迟都将不利于起动。

　　2、当你要起动向前移动时，在脚步移动的同时，先将身体重心前移，并使身体前倾。

　　这样启动比先出脚、再移身体重心要快得多。

　　3、当你要向右侧并步时，应先将重心移至你的左脚。

　　向左侧移动时则相反。这葡京vip打火机怎么用样做的目的在于需要依靠相反方向的蹬地发力来快速移动。

　　4、当你在后场起跳杀球后，应尽量使你的左脚后撤落地。

　　这样，由于你的重心偏前较多，你的右腿必然前跨以维持身体平衡，从而也就加快了你杀球后上网的速度。

　　5、当进攻准备击球时，两腿不要分得过开，也不宜屈膝过多，否则重心过于稳定，不利于快速启动。

　　很多人都在场上打球时，总是脚下无根，就是因为自己的重心不稳，该静的时候停不住，该动的时候起不来，身体的基本姿势缺乏必要的稳定性。

　　这种新葡京网站424242现象现象在球场上并不罕见，重心不稳定，对于击球的控制非常不利。比如，在移动时，两膝屈伸幅度过大，或两脚过多地跳跃，造成移动中身体重心不必要的上下起伏；在上网移动到位制动时，虽然脚步动作完成得较好，但不注意同时利用背肌的力量，克服上体向前运动的惯性，而任其前倾，会造成接下来回动的缓慢。

　　在后退击球移动中不注意保持身体重心的稳定，上体晃动过大不但击球很难到位，还会造成回位不及。

　　很多时候球场上的狼狈并不仅仅因为对手的强大，很可能是我们自己 “乱了葡京商务会所阵脚”，所以平常锻炼重心的控制力，做到静若处子动如脱兔，才能让球场上的你更加从容不迫。

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